有狐臭的人往往不自知， 卻常讓他人避之唯恐不及。 狐臭不是病， 是種特殊體味， 多與遺傳有關， 狐臭也會受荷爾蒙影響， 另外， 情緒也會影響狐臭。 因自身有狐臭常不自覺， 因此，

 保持腋下的清潔衛生、少吃刺激性的食物或修剪腋毛等， 都能減少難聞的體味。

狐臭出現， 大多數人從青春期就開始， 雖然部會影響健康， 卻會在社交活動、人際關係和心理層面產生莫名的障礙或陰影。 東方人約有10%的人有狐臭， 如果父母一方有狐臭， 子女狐臭機率是50%， 如果父母雙方都有狐臭， 子女罹狐臭的機率則高達80%。 



有些人稍微活動一下， 腋下馬上出現「黃一塊」， 貼近他馬上可以聞到一股刺鼻臭味， 讓人不敢靠近。 狐臭是由頂漿腺分泌出來的分泌物， 經細菌分解後所產生的味道， 與腋毛也有很大的關係。 夏天濕熱天氣會讓狐臭的味道更為強烈。 
 


狐臭散發出來的氣味也有強度之分
第1度：距腋下50公分內有異味， 多半自己、朋友才聞得到。 
第2度：距腋下50～100公分內有異味， 與人互動時便可聞到。 
第3度：距腋下100～400公分內有異味， 已經會造成社交障礙。 
第4度：距腋下400公分以上有異味，

嚴重影響社交活動。 
狐臭如何產生
人體的汗腺有兩種， 一種是小汗腺（外分泌腺）， 分佈全身， 功能是分泌汗水排除體熱， 調節體溫。 一種是大汗腺（頂漿腺）， 主要分佈在腋下、陰部、肛門、乳頭和肚臍等周圍， 會分泌黏稠乳黃色的液體， 與體溫調節無關， 但與個人體味有關。 
當頂漿腺的分泌液被腋窩皮膚表面的細菌分解後， 會產生一股惡臭的味道， 即所謂的狐臭。 


如何減少狐臭
最簡單且最重要的是常清洗腋窩以保持腋下的清潔衛生；
刮除或剪短腋毛以減少細菌的滋生；
少吃辛辣或刺激性食物， 減少刺激汗腺分泌；
控制個人情緒， 避免過度緊張或急躁不安導致異味增加；
在腋窩塗抹止汗劑， 有止汗效果，

可減少汗腺分泌液。  
分享出去， 不要在惱人的夏天還要為了狐臭困擾！

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