情緒不好的時候，我們除了想辦法調節以外還可以動手給自己做做按摩。這樣可以更好的讓人們排泄情緒，把自己的不良情緒導出體外。
合谷穴在手背，第1、2掌骨間，當第二掌骨橈側的中點處。與太沖穴相配，能讓人平靜，讓人理性。
太沖穴是肝經上的重要穴位，它不但能調節肝功能，使肝更易於疏泄毒素，而且能平息肝火，使人迅速消氣。腳上的太沖穴配上手上的合谷穴就是補救壞情緒惡劣影響的妙藥。
耳朵上的穴位也最密集，對於心情不好、經常生氣的人，可以用按壓耳穴的方法，補救壞情緒產生的惡劣影響。因為壞情緒破壞的是人體內分泌系統，而大腦又主管內分泌，所以首先要按壓內分泌和皮質下這兩個穴位。
同時，怒傷肝，肝的疏泄功能減退了，不利於毒素的排出，這時要舒肝，所以要取耳穴上的肝點。
綜上所述，當你情緒低落的時候就要學會按摩這幾個穴位，可以讓你更好的排解心理悶氣，除了心理健康之外，身體也要保持健康，而且還要有一個健康的身體，平時要多保持良好的心情，多吃蔬菜水果等。
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