在中醫看來,我們體內「五臟」有很多毒素
凡是不能及時排出體外、
到底要怎麼找出毒素的藏身處,把它趕出身體?
雖然毒素深藏,但它們在身體表面還是留下了蛛絲馬跡,不同的樣貌代表毒素藏在哪裡,趕緊來看看吧...
以下介紹 肝、心、脾、肺、腎的中毒現象,以及排毒方法
一、如果肝臟有了毒素:
1. 指甲表面有凸起的棱線,或是向下凹陷
中醫認為「肝主筋」,指甲是「筋」的一部分,
2. 乳腺出現增生,經前乳腺的脹痛明顯增加
乳腺屬於肝經循行路線上的要塞,
4. 偏頭痛、臉部的兩側長痘痘,女性還會出現痛經
臉部兩側以及小腹,
肝臟排毒最簡單有效的方法:
1. 吃青色的食物
按中醫五行理論,青色的食物可以通達肝氣,
2.枸杞 - 提升肝臟的耐受性
除了排毒之外,還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。
3. 按壓肝臟排毒要穴
這是指太衝穴,位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。
4. 秘訣 - 眼淚排毒法
相較於從不哭泣的男人,女人壽命更長,這不能不說和眼淚有關係。
作為排泄液的淚液,同汗液和尿液一樣,裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。
二、如果心臟有了毒素:
1. 舌頭潰瘍
中醫認為舌和心臟的關係最為密切,
2. 額頭長痘
額頭是心臟管轄的一個屬地,心火旺盛成為火毒時,
3. 失眠,心悸
心臟處於不停的工作中,當火毒停留於心而無法排除時,睡眠不會安穩。
4. 胸悶或刺痛
心臟內出現瘀血也是一種毒素,就像是在公路上堵車,
心臟 排毒 最簡單有效的方法:
1. 吃苦排毒
首推蓮子芯,它味苦,可以發散心火,
可以用蓮子芯泡茶,不妨再加些竹葉或生甘草,能增強蓮子芯的排毒作用。
2.按壓心臟排毒要穴
這是指少府穴,位置在手掌心,第4、5掌骨之間,
握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力,左右手交替。
心臟最佳排毒時間:中午11-13點是心臟最強的時間
可以吃些保心、助排毒的食物,
三、如果脾臟有了毒素:
1. 面部長色斑
長斑的女性通常消化係統能力弱一些。
2. 白帶過多
脾主管體內排濕,如果濕氣過多,超出了脾的能力,
3. 脂肪堆積
脂肪在中醫裡另有一個名字:痰濕,是由於脾的消化功能不佳,不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。
有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰濕的主題來做,否則就會反彈。
4.口氣明顯,唇周長痘或潰瘍
口唇周圍都屬於脾,當脾中的毒素無法排出體外,
脾臟 排毒 最簡單有效的方法:
1. 吃酸助脾臟排毒:例如烏梅、醋
這是用來化解食物中毒素的最佳食品,可以增強腸胃的消化功能,
同時酸味食物還具有健脾的功效,可以很好地起到「抗毒食品」的功效。
2. 按壓脾臟排毒要穴
這是指商丘穴,位置在內踝前下方的凹陷中,
用手指按揉該穴位,保持酸重感即可,每次3分鐘左右,兩腳交替做。
脾臟最佳排毒時間:吃完飯後
餐後是最容易產生毒素的時刻,食物如果不能及時的消化或是吸收,毒素就會積累很多。
除了飯後走一走,因為甘味健脾,還可以在吃完飯1小時吃1個水果,幫助健脾、排毒。
四、如果肺臟有了毒素:
1.皮膚呈鏽色,晦暗
中醫認為肺管理全身的皮膚,皮膚是否潤澤、白皙,都要依靠肺的功能良好。
當肺中毒素比較多時,毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上,使膚色看起來沒有光澤。
當上面肺臟有毒素時,下面腸道內也會有不正常淤積,就出現了便秘。
肺臟排毒 最簡單有效的方法:
1. 蘿蔔是肺臟的排毒食品
在中醫眼中,大腸和肺的關係最密切,
肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢,蘿蔔能幫助大腸排泄宿便,生吃或拌成涼菜都可以。
2. 百合提高肺臟抗毒能力
肺臟向來不喜歡燥氣,在燥的情況下,容易導致積累毒素。
食用時加工時間不要過長,否則百合中的汁液會減少,防毒效果要大打折扣。
3.按壓肺臟排毒要穴
有利肺臟的穴位是合穀穴,位置在手背上,第1、2掌骨間,
當第2掌骨橈側的中點處,可以用拇指和食指捏住這個部位,用力按壓。
4.排汗解毒
肺管理皮膚,所以痛痛快快地出一身汗,讓汗液帶走體內的毒素,
會讓我們的肺清爽起來。除了運動以外,出汗的方法還可以是熱水浴,
浴前水中加一些生薑和薄荷精油,使汗液分泌得更暢快,排出身體深處的毒素。
肺臟最佳排毒時間:肺臟最強的時間是早7點~9點
此時最好能夠通過運動排毒。
在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動,能強健肺排出毒素的功能。
五、如果腎臟有了毒素:
1.月經量少,或經期短,顏色暗
月經的產生和消失,都是腎功能是否旺盛的表現,如果腎臟中有很多毒素,經血就會減少。
4.容易疲倦
身體內的毒素消耗了腎的能量,腎臟提供的能量減少,
腎臟排毒 最簡單有效的方法:
1.腎臟排毒食品:冬瓜
冬瓜富含汁液,進入人體後,會刺激腎臟增加尿液,
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