早晨起床後，空腹喝一杯水，這是許多養生專家推薦的健康生活方式。
晨起後的第一杯水因此也被稱為 「健康水」、「排毒水」、「美容水」，
現代人本身攝取的鈉就過多，在身體不缺少鹽的情況下再喝淡鹽水，會增加無價值鹽的攝入。
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