大多數人對於陰莖大小的標準都不是很瞭解，到底男性的陰莖多大才符合標準呢?
      男人的尊嚴不光表現在穿著以及社會地位上，對於夫妻生活來說，男人的尊嚴是要依靠自己的生殖器的。如果男性的生殖器比較小，不光自己會感覺自卑，還很容易被妻子以及朋友恥笑。不過，大多數人對於陰莖大小的標準都不是很瞭解，到底男性的陰莖多大才符合標準呢?
　　男性生殖器的大小標準
　　命根子的大小其實是和身材大小並不一定成比例，和人種有一定的關係，通常來說，黑種人比白人長少許，白人又比黃種人長少許，而這種差別主要體現在疲軟狀態，勃起時差別較小。
　　西方人的男根勃起後長度大約為12-15cm，亞洲人的男根勃起後長度為12cm的比較多見，而國人則以9-13cm為正常標準。粗細則認為勃起後直徑3釐米以上都為正常。長度和粗細處於正常標準內的，都沒必要延長或增粗。
　　一般來說，中國男性在正常狀態下，陰莖的長度如果小於4cm，勃起時的長度小於8cm則是異常的，對性生活會有影響。而有些人是看了一些不健康的書籍或黃色錄影、網站，盲目求“長”，這種心理是不可取的。 


　　男性生殖器5大增大方法
　　1、熱包裝預熱法
　　使用熱包裝法會使陰莖中的海綿體的血液加速流動，擴展血管以便加速血液迴圈，由此加強練習的效果和增大陰莖尺寸。
　　①在陰莖未勃起時抓緊龜頭周圍，10秒鐘後放開，重複10次。做拉長旋轉運動，順時針及反時針方向各十次。
　　②將一塊在熱水中已泡過一分鐘的熱毛巾包住陰莖和睾丸兩分鐘，不要拿開熱布即使難以忍受，因為熱力會很快消失，同時將腳放入熱水中。同樣的方法使用五次。
    2、洗熱水浴法
　　使用洗熱水浴的方法來進行熱身，記住浴盆中水溫應保持在攝氏52度，並使水的高度超過腰身，持續時間在10-15分鐘。
　　3、阿拉伯語擠奶法
　　①熱身運動：在每次練習前及練習後進行，這樣會加速練習的效果，並避免在練習中可能出現的傷害。 


　　②每天做15分鐘的預熱後，做300次擠奶式練習。從抓住陰莖根部到滑向龜頭的時間應保持在一秒鐘。第二周，加大練習的強度，每天做完10分鐘的練習。第三周，練習將延長至30分鐘。不要偷懶以試圖減掉每天10分鐘的預熱，一旦已開始，就請一定堅持下去。
　　4、睾丸健康按摩法
　　睾丸健康按摩是指按摩睾丸和圍繞物區域，有助於睾酮的產生，這種練習對增加精子數和突然射精的容量非常有利，同時也可以促進血液流通。
　　5、坐姿拉動法
　　選擇一種舒服的坐姿，確保陰莖處於完全無勃起狀態。緊握龜頭但不要導致疼痛。向前拉動龜頭，以你認為合適的長度為準並保持10秒鐘，重複三次。
　　現在用你的陰莖擊打大腿部50次，以使血液回歸剛才擠壓處。抓住陰莖，向左拉扯以使陰莖右部得以伸長，保持10秒鐘，重複三次。
　　上述的增大陰莖的方法大家可以依據自己的情況來選擇，每次鍛煉不要太長的時間，最多不要超過二十分鐘。因為訓練是有一定強度的，所以有的男性在訓練過後龜頭上面會出現紅色的斑點，這是正常情況，不要有任何的擔心。


 

 

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