這一波流感疫情嚴重程度已經破了五年的新高

許多人因為流感腹瀉，會吃白粥來減緩症狀

但醫生卻說白粥反而刺激胃?

到底是什麼原因呢?

 

繼續看下去...

白米煮久後會產生激素，吃多了反而刺激胃！

熬煮過的白米會產生酵素及蛋白質

吃下後又會刺激胃酸分泌

所以不但不能抑制胃酸

反而會讓腸子蠕動更快！

 

運動飲料、奶製品也要避免食用

「腸胃炎的患者，

特別是有拉肚子症狀的人，

不能吃太多糖。

而運動飲料中的糖

大多以葡萄糖、果糖為主。

這些糖喝下去後

進入小腸如果不被吸收的話，

會增加腸子的滲透壓，

反而會加重腹瀉的症狀。」

 

「我建議，先喝白開水，

電解質的部份吃鹹的餅乾去補。

如果真的想喝運動飲料，

可以去買腸胃炎專用的電解質水」— 陳柏宏醫師

 

別吃這 4種食物！

 

醫生建議的三日菜單

第一天：白飯、白吐司（記得不要買成鮮奶吐司）、蘇打餅乾

第二天：白飯、瘦肉、燙青菜、水煮水餃

第三天：白飯、麵條、瘦肉、燙青菜、水煮水餃、玉米濃湯

這三天避開甜的、奶的、油的食物！

 

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