長痘痘且多同時在面部長痘痘
主要原因：在內面部淋巴毒素代謝困難，導致毒素蔓延至脖子；在外長痘細菌感染至脖子，毒素給了細菌繁殖的沃土，但一般淋巴代謝好的，不會有這種現象。
毛囊炎或皮脂腺發炎
脖子上長小肉疙瘩並出現癢的現象，那麼應該考慮是毛囊炎或皮脂腺發炎。這時候就要注意避免辛辣食物，低脂飲食，試試勤用熱水清洗，不要擠壓，可多按揉頸部淋巴！
脂肪粒
另外一種脖子上長小肉疙瘩的現象可能是出現了脂肪粒。脂肪粒對健康影響不大，但是影響美觀和形象。多見於年輕的女性，因為女性的肌膚老化快、新陳代謝慢、受外界環境影響，所以比較容易生長脂肪粒。
脖子赤紅，則表示熱毒較盛，容易有喉嚨腫痛現象
建議平時多按揉脖子，以舒適為宜，情節嚴重者，如已經開始長小疙瘩，咽喉腫痛者，最好做專業的頸部淋巴排毒。
平時飲食辛辣、吸菸，或屬於肺陰虛體質。建議平時飲食清淡，多吃一些滋陰養肺的食物：百合、蓮子、銀耳，或常泡羅漢果茶。
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